Selo de premiação de design de aplicativosTreino e dieta com IA

Seu personal e nutricionista com IA.

Deixe a IA montar seus treinos, sua dieta e avaliar cada refeição.

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20 mi+ downloads

iPhone dourado exibindo a tela inicial de um app de acompanhamento de rotina, com cartões de exercício, hidratação e meditação sobre fundo cinza-claro.

Milhares de pessoas treinando e comendo melhor com a Suppera.

Treino e dieta resolvidos

Cansado de treinar sem plano? Deixe a IA montar o seu.

iPhone dourado exibindo uma tela de comunidade com sugestões de pessoas, fotos de perfil e botões de seguir.

Treino sob medida

A IA monta sua ficha pelo seu objetivo e equipamento.

iPhone dourado exibindo uma tela de estatísticas com barra de progresso verde e rosa.

Dieta calculada

Macros e refeições ajustados ao seu peso e à sua rotina.

iPhone dourado exibindo uma tela de desempenho com contagens de conclusão e durações.

Foto vira refeição

Aponte a câmera e a IA estima calorias e macros na hora.

iPhone dourado exibindo a tela inicial com quatro cartões de progresso sobre fundo cinza-claro.

Evolução visível

Cargas, medidas e peso reunidos em um só painel.

Resultado com método.

A IA cuida do plano. Você cuida de aparecer.

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Recursos que trabalham por você

Do treino à refeição. Tudo em um só app.

A ficha se ajusta à sua evolução, ao tempo disponível e ao equipamento.

Macros recalculados sempre que seu peso ou seu objetivo muda.

Fotografe o prato e receba calorias e macros estimados em segundos.

Cargas, medidas, peso e aderência reunidos em gráficos claros.

Seus treinos e refeições no celular, no tablet e na web — sempre atualizados.

Grade semanal com blocos coloridos organizando as atividades por dia.

Sua evolução em números

Telas que te fazem voltar. No controle de tudo.

6,2xMais aderência
3 semanasPrimeiros ganhos
45%Mais volume de treino
36%Retenção diária
Imagem desfocada de uma flor vermelha e amarela sobre fundo claro.iPhone dourado com fundo floral desfocado exibindo a tela inicial do app.
8,4Treinos por semana+12%
6hHorário mais ativoPico de energia
45%Ganho de carga+15%
52 minDuração média+9%
3,2x
Mais treino em menos tempo.A IA ajusta séries, cargas e descanso.

Comece em 4 passos

Baixe, defina seu objetivo e deixe a IA guiar. É simples assim.

Ícone laranja arredondado ao centro, entre dois ícones cinza esmaecidos.
1

Baixe o app

Instale a Suppera e comece em segundos.

Cartão de interface com um item concluído e uma sequência de 14 dias em destaque.
2

Defina seu objetivo

Ganhar massa, perder gordura ou manter o peso.

Cartão de interface com uma meta de 10 mil passos e um botão de aplicar sugestão.
3

A IA monta seu plano

Treino e dieta prontos para a sua rotina.

Ícone com um selo vermelho de notificação indicando o número 2.
4

Acompanhe e evolua

Registre treinos e refeições e veja o gráfico subir.

Por que usar IA?

Menos planilha, menos dúvida. Finalmente, constância.

Recorte de interface com uma sequência de 12 dias e os compromissos do dia.

Zero planilha

A Suppera monta treino e dieta. Você só precisa executar.

Calendário minimalista com a sexta-feira, dia 13, em destaque.

Decisões melhores

A IA aprende sua rotina e ajusta o plano sozinha.

Agenda com um bloco de 30 minutos às 7h e outro de 1 hora às 7h30.

Constância

Lembretes no momento certo, sem cobrança chata.

Gráfico de barras de sexta a domingo, com a sexta destacada em laranja.

Evolução

Cargas e medidas em gráficos que mostram o progresso.

84%Dizem que a Suppera ajuda na constância
45%Mais volume de treino em duas semanas
4xMais rápido para montar treino e dieta
92%Recomendariam a Suppera a um amigo

O que dizem por aí.

Usado por milhares de pessoas.

Já testei vários apps de treino, mas nenhum cuidava da dieta junto como a Suppera. Fotografo o prato e ela resolve o resto.

Julia M.

Designer autônoma

Por que assinar?

Assine quando quiser os recursos avançados. Comece de graça.

R$ 0por semana
FreeIdeal para começar
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Ideal para começar
  • Treino gerado pela IA
  • Registro de refeições
  • Sugestões da IA (limitadas)
  • Lembretes e sequência de dias
  • Painel de evolução
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ProIdeal para quem quer resultado
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Tudo do plano Free
  • Sugestões de IA ilimitadas
  • Avaliação de alimentos por foto
  • Dieta e macros personalizados
  • Análises avançadas de evolução
  • Suporte prioritário

Alguma dúvida?

Tudo o que você precisa saber antes de começar.

A Suppera funciona no iPhone e na web. O app para Android está em desenvolvimento.

Sim. Você começa de graça com os recursos essenciais. Para sugestões de IA ilimitadas e avaliação de alimentos por foto, assine o plano Pro quando quiser.

A IA cruza seu objetivo, o tempo que você tem, o equipamento disponível e seu histórico de cargas para montar a ficha e ajustá-la a cada semana.

A IA estima calorias e macros a partir da foto do prato. É uma estimativa para acompanhamento, não um laudo nutricional — para restrições ou condições de saúde, fale com um nutricionista.

O registro de treinos e refeições funciona offline e sincroniza quando você voltar a ter conexão. Os recursos de IA precisam de internet.

Ficou outra dúvida?E-mail

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